Психологічний тренінг "увага на себе"

Отримуй доступ до тренінгу першим!

Коміссарчик Елена

Авторський тренінг

увага на себе

Представлено 8 модулів з лекціями та вправами, що базуються на когнітивному, гештальт-, системному та інших підходах.

Кожен модуль триває 3 дні - ви працюєте у розміреному темпі, поєднуючи навчання з повсякденними справами.

Відео допомагають глибше прожити матеріал - фізично, ментально та емоційно.

Уроки завершуються розбором труднощів і рекомендаціями, як з ними працювати.

Предзапис на тренінг

Зміняться стосунки з собою і зовнішністю. Почнете дивитися на себе реалістично й рухатися вперед до цілей. Набудете великої сили волі.

Перестанете прагнути всім подобатися і
сумніватися в собі

Життя перестане здаватися хаосом. Відчуєте впевненість і зможете гідно заявляти про себе (у роботі, стосунках). Відчуєте смак до життя і вийдете з циклу страх–злість–біль.

Зберете з несумісних сфер життя єдине ціле,

і опинитеся в плюсі, навіть якщо все навколо — в мінусі. Навчитеся кожну хвилину зростати і зміцнювати себе.

Пройдете глибоку внутрішню трансформацію,

придбати тренінг

причини

У вашому розпорядженні :

11 змістовних лекцій

Дадуть вам чітке розуміння себе: своїх реакцій, обмежень, внутрішніх конфліктів і витіснених емоцій. Ви зможете побачити, що саме заважає відчувати опору всередині, і як почати жити з більшою ясністю та внутрішньою свободою.
5 глибоких системних вправ

Це практичні інструменти, які допоможуть вам опрацювати важкі стани - страх, провину, тривогу, злість. Ви навчитеся помічати внутрішні сценарії, знижувати напругу в тілі та поступово вивільняти приховані ресурси.
5 трансформаційних практик

Ці практики змінюють сприйняття себе: допомагають звільнитись від автоматичних реакцій, переосмислити досвід і сформувати новий внутрішній опорний стан. Це про глибоку зустріч із собою справжньою.
3 заземлюючі медитації

Медитації створені для того, щоб повертати вас до спокою і присутності. Вони знижують тривожність, укріплюють контакт із тілом і дають внутрішню стабільність навіть у періоди змін.
Доступ до онлайн-каналу

На вас чекатимуть додаткові матеріали, пояснення до практик, корисні нагадування та відповіді на ваші запитання. Це допоможе залишатися в процесі, навіть якщо з’являться сумніви чи складні моменти. Тут можна йти в своєму темпі, але не наодинці.

Насправді — ви станете Собою.

Це шлях до прийняття відповідальності за власне
дорослішання - не просто полегшення поганих
симптомів, а повна зміна сприйняття якості вашого
життєвого досвіду.

Іншим здаватиметься, що ви стали іншою людиною.

Проєкт допомагає вибудувати глибокий зв’язок із «дитячим Я»

щоб залишити минуле позаду, відчути безпеку
й стати сильнішою версією себе.

Це шлях до прийняття відповідальності за власне дорослішання.

Чому це працює :

Про мене

12 років

досвіду роботи

5000+ кліентів

у індивідуальному
форматі

Психотерапевт і сексолог.

Працюю з використанням передових методів терапії,
поєднуючи науку й глибоку емпатію.

Практикую з 2016 року.

Спеціалізуюсь на посттравматичних станах, любовних
залежностях, страхах і тривожності, психосоматиці,
негативних життєвих сценаріях, втраті, насильстві.

Працюю в напрямках:

• когнітивно-поведінкова терапія (КПТ),
• EMDR,
• гештальт,
• системний підхід,
• техніки гіпнозу.

Лекторка та авторка наукових
статей і лекцій.

Ділюся знаннями на освітніх заходах
і тренінгах.

Продовжую післядипломну освіту:

PhD, Beck Institute for Cognitive Behavior
Therapy.